Retraite méditation : Reconnexion à soi

Durée du séjour :

4 jours, 3nuits

Participants :

6 à 12 personnes

Niveau requis :

Débutant

Date a venir

Intervenant:

Description du séjour :

Acquérir les bases de la méditation pour en faire une pratique régulière et ainsi réussir à trouver un nouvel équilibre, apprendre à mieux gérer son quotidien.

Nous vous proposons de vivre aux côtés de Xavier, une approche Holistique de la qualité de vie, de la santé.

Lors de ce séjour, au cœur d’un environnement naturel époustouflant, vous pourrez apprendre différentes techniques de méditation mais aussi recevoir des enseignements philosophiques puissants qui vous apporteront un véritable mieux-être et une ouverture de conscience au quotidien.

Ce séjour s’adresse à toutes celles et ceux souhaitant découvrir ou approfondir différentes techniques de méditation afin d’en faire une pratique régulière et ainsi de mieux gérer son quotidien. Les débutants sont les bienvenus !

Ce séjour a pour vocation d’acquérir les bases pour adopter une pratique de méditation régulière et savoir mieux gérer le stress et les émotions de la vie quotidienne. Chaque journée sera rythmée par plusieurs méditations de durées et orientations différentes, des enseignements philosophiques, des partages, des temps libres où vous pourrez profiter de l’espace Spa, sauna, hammam !

Lieu

Il s’agit d’un havre de paix situé au cœur d’une nature époustouflante entre forêts, prairies, rivière et grands espaces au fond d’une vallée dans le Haut Rhin en Alsace. L’énergie de ce lieu et celle de ses propriétaires, est magnifique et apaisante.

La cuisine, délicieuse et variée, est végétarienne et bio. Des tisanes sont à disposition.

Vous pourrez profiter des balades en forêt, des baignades dans la rivière. Ce lieu permet de se reconnecter à la nature. Vous pourrez, bien sûr, aussi profiter du sauna, du spa et du hammam.

Les chambres seront partagées. Toutes les chambres de ce lieu sont spacieuses, lumineuses et confortables. Elles se composent de 2 ou 3 lits simples. Les salles de bain et toilettes sont propres à chaque chambre.

Comment s’y rendre?

En voiture :

le lieu est situé à Sewen (68290) en Alsace.

En train :

S’arrêter à la gare de Mulhouse. Vous pourrez louer un véhicule pour rejoindre le lieu. Nous mettrons aussi en relation les participants entre eux avant le séjour pour créer des possibilités de co-voiturages.

Programme du séjour :

Jour 1 : Bienvenue

17h : arrivées – accueil et thé de bienvenue

18h : présentation du lieu et du programme 

19h : relaxation de groupe pour se présenter

19h30 : dîner

Jour 2 :  Introduction à la méditation

7h-7h30 : yoga doux

7h30 – 8h30 : méditation

8h30 :  petit déjeuner & temps libre

11h – 12h :  méditation  

12h30 : déjeuner & temps-libre

17h – 18h : philo & questions/réponses

18h – 19h : méditation

19h30 : dîner & temps libre

Jour 3 :  Apprendre à aimer être soi

7h-7h30 : yoga doux

7h30 – 8h30 : méditation

8h30 : petit déjeuner & temps libre

11h – 12h :  méditation  

12h30 : déjeuner & temps-libre

17h – 18h :  philo & questions/réponses

18h – 19h : méditation

19h30 : dîner & temps libre

Jour 4 : L’éveil sur son pouvoir intérieur

7h-7h30 : étirements/yoga doux

7h30 – 8h30 : méditation libre

8h30 : : petit déjeuner & temps libre

11h – 12h :  méditation et derniers conseils et questions

A partir de 12h30 : départ

Tarifs:

Le tarif comprend 3 nuits en chambre double, la pension complète, l’accès à l’espace bien-être, le cours de yoga doux le matin, 9 sessions de 1h de méditations guidées.

495 €

Services inclus dans le prix :

  • Toute les pratiques et ateliers mentionnés dans le programme ci-dessus
  • Tous les repas mentionnés dans le programme ( possible végétariens)
  • L’hébergement
  • L’accès libre à l’espace bien être
  • Le matériel de méditation
  • Les frais de dossier

Services non inclus dans le prix :

  • Le transport pour se rendre sur place ou transferts
  • Toutes les activités non mentionnées dans le programme
  • Le test Covid (PCR) à effectuer avant votre départ pour le séjour

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